Leikki ja tekniikka pöytätenniksessä

Pöytätennis tarjoaa loputtomasti mahdollisuuksia sekä leikkiin että tekniseen harjoitteluun. Kun lapset ja aloittelijat oppivat pelaamaan pöytätennistä, kyse on paljon pallotuntuman harjoittelusta ja maailman nopeimman mailapelin ilon kokemisesta. Leikki ja pelit helpottavat oppimista. Täältä löydät vinkkejä harjoituksiin ja peleihin, jotka sopivat täydellisesti aloittelijoille - harjoitteletpa sitten seurassa tai koulussa.

Perustekniikka aloittelijoille

Ennen kuin aloitat pelit ja harjoitukset, on hyvä varmistaa, että nuorimmat saavat haltuun muutaman yksinkertaisen selityksen ja tekniikan:

Mailaote:
Pidä mailaa kuin olisit kättelemässä jotakuta. Sormet tarttuvat kahvaan, kun taas etusormi ja peukalo lepäävät tukevasti mailan lavan molemmilla puolilla.
Perusasento
Seiso jalat hartioiden levyisessä asennossa. Varpaat osoittavat pöytää kohti. Taivuta polvia kevyesti ja kallista ylävartaloa hieman eteenpäin. Kädet pidetään vartalon edessä noin 90 asteen kulmassa, ja maila suunnilleen pöydän korkeudella.
Osumakohta palloon
Pallolla on kolme vaihetta pöydästä pompattuaan: ylöspäin – korkein kohta – alaspäin. Mitä aikaisemmin osut palloon, sitä nopeampi pallosta tulee.
Kierre:
Yläkierre (topspin) antaa eteenpäin suuntautuvan pyörimisen, alakierre (backspin) antaa taaksepäin suuntautuvan pyörimisen, sivukierre antaa sivuttaisen pyörimisen. Vähitellen opitaan yhdistämään näitä.

10 pöytätennisleikkiä, jotka tuovat harjoittelun iloa

Täältä saat vinkkejä leikkeihin, jotka vahvistavat koordinaatiota, tarkkuutta ja kilpailuhenkeä:

Pyöreä pöytä

Klassikko! Kaikki asettuvat pöydän ympärille. Lyödään yksi lyönti ja juostaan nopeasti vastakkaiselle puolelle. Jos epäonnistut, olet ulkona ja joudut odottamaan seuraavaa kierrosta. Kaksi viimeistä pelaavat siihen asti, että toinen saa kolme pistettä. Voittaja saa “kruunun” ja ylimääräisen elämän seuraavaan kierrokseen.

Mailaeste

Samat säännöt kuin pyöreässä pöydässä, mutta ulos putoavat pelaajat jättävät mailansa pöydälle. Ajan myötä pöydälle kertyy esteitä, joiden yli täytyy selviytyä.

Pallosota

Useita pöytiä asetetaan esiin. Toisella puolella on 10 valkoista palloa laatikossa, toisella 10 värillistä. Tavoitteena on vaihtaa kaikki pallot mahdollisimman nopeasti.

Reikä kentässä

Aseta kaksi pöytää noin metrin välein. Jos pallo menee pöytien väliseen “reikään”, se antaa pisteen vastajoukkueelle.

Tyhjennä kenttä

Jaa pelaajat kahteen joukkueeseen ja sali kahteen alueeseen. Jokainen joukkue yrittää lyödä mahdollisimman monta palloa vastustajan kenttäpuoliskolle mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Vuorikiipeily

Pingota ylimääräinen verkko pöydän poikki. Palloa täytyy pelata joko yli tai kahden verkon välistä.

Upota pallo

Aseta laatikoita tai ämpäreitä pöydän toiselle puoliskolle. Pelaa pallo niin, että se osuu niihin. Kuka osuu useimmin?

Suuri kenttä

Työnnä kaksi pöytää yhteen ilman verkkoa. Päätä pelaajien pelijärjestys. Pallon täytyy pompata sekä pöydällä että lattialla. Varmista, että rata on vapaa vuorollasi.

Mahdollisimman pitkä lyönti

Aseta matto esiin. Pelaajat yrittävät lyödä pallon mahdollisimman pitkälle käyttämällä alakierrettä tai yläkierrettä. Kuka saa pallon pisimmälle ja millä kierteellä?

Osu maaliin

Käytä pieniä esteitä tai merkittyjä maaleja. Pelaa pallo niin, että se osuu niihin. Flip Paddle -mailat tai muut yksinkertaiset harjoitusvälineet toimivat hyvin.

Tekniikkaharjoituksia onnistumisen tunteella

Jotkut lapset pitävät teknisemmistä haasteista jo varhain. Silloin voit käyttää näitä harjoituksia:

Kaksi palloa pelissä

Toinen pelaaja lyö kaksi palloa nopeasti peräkkäin eri paikkoihin. Toisen pelaajan täytyy ehtiä molempiin ja palauttaa ne oikein. Harjoittele erilaisia yhdistelmiä, esim. ensin yläkierre, sitten alakierre. Kehittää reaktiokykyä, nopeutta ja jalkatyötä.

Falkenberg-harjoitus

Harjoittaa jalkatyötä, tekniikkaa ja kuntoa.
Backhand vinosti
Forehand vinosti backhand-kulmasta
Forehand suoraan
Takaisin alkuun ja toista

Syöttö ja palautus

Pelaaja harjoittelee syöttöä, toinen palautusta. Syötön jälkeen piste voidaan pelata loppuun tai aloittaa uusi syöttö. Pallokori on tässä hyödyllinen.

Alakierre vastaan yläkierre

Toinen pelaaja lyö lyhyitä alakierrepalloja, toinen harjoittelee palauttamaan ne yläkierteellä. Voit vaihdella harjoitusta niin, että käytetään vain forehandia tai koko pöytää. Tavoitteena on oppia siirtymään passiivisesta aktiiviseen peliin.

Tuotteet

Kategoriat

Merkit

Tuotteen nimi

Artikkelit

Lisävarusteet

Vaihtoehdot

Artikkelit

Asiakaskeskus

Ota yhteyttä

Pakettiseuranta