Lentopallo on osallistava ja kehittävä urheilulaji, joka sopii erittäin hyvin liikunnan oppiaineeseen. Keskittyen pallonhallintaan, yhteistyöhön ja rytmiin, lentopallo antaa oppilaille mahdollisuuden harjoitella sekä koordinaatiotaitoja että yhteistyökykyä. Sääntöjä ja toimintaa mukauttamalla iän ja taitotason mukaan lentopallosta tulee hauska ja onnistumisen kokemuksia tarjoava osa liikuntaa alaluokilta aina lukioon asti.
Oppimistavoitteet lentopallossa liikunnassa
Lentopallo on monipuolinen laji, joka yhdistää tekniset taidot sekä yhteistyön ja koordinaation. Koulujen ja urheiluseurojen toimittajana meillä on pitkä kokemus suositella aktiviteetteja, jotka luovat sekä onnistumisen kokemuksia että liikunnan iloa. Mukautettujen harjoitusten avulla lentopallo voi auttaa saavuttamaan monia liikunnan oppiaineen osaamistavoitteita.
Koordinaatio ja taidot
Koordinaatio on keskeinen osa peliä. Onnistuakseen syötössä, vastaanotossa, nostossa ja hyökkäyksessä oppilaiden täytyy kehittää hyvää ajoitusta, tasapainoa, silmä–käsi-koordinaatiota ja tilan hahmottamista. Lentopallossa ei riitä, että osuu palloon – se täytyy myös pelata tarkasti ja oikeaan aikaan yhteistyössä muiden kanssa.
Leikkien ja harjoitusten, kuten ilmapallolentopallon, ympyräsyötön ja volleytenniksen avulla oppilaat harjoittelevat pallon ja kehon hallintaa samanaikaisesti. He oppivat ennakoimaan pallon lentoratoja, sijoittumaan oikein ja koordinoimaan omia liikkeitään joukkuekavereiden kanssa. Tämä tarjoaa arvokasta motorista harjoittelua, erityisesti yläkoulussa, jossa koordinaatiotaitojen kehittäminen on tärkeää.
Opetuksen eteneminen
Jotta lentopallo olisi hyvä kokemus kaikille oppilaille, opetuksen tulee rakentua selkeän etenemisen varaan. Aloittamalla leikkipainotteisista aktiviteeteista ja lisäämällä vähitellen sääntöjen, harjoitusten ja tekniikoiden vaativuutta oppilaat saavat turvallisen tavan oppia peliä. Eteneminen ei koske vain taitoja, vaan myös turvallisuuden tunnetta ja motivaatiota. Oppilaat, jotka kokevat onnistumista matkan varrella, uskaltavat kokeilla enemmän ja osallistuvat aktiivisemmin.
Esimerkki etenemisestä:
- Pallotuntuma ja liikkuminen: Ilmapallolentopallo, heitto–ja–kiinni-harjoitukset, helpot lyönnit seinää vasten
- Hallinta ja yhteistyö: Ympyräsyöttö, volleytennis, syötöt pareittain
- Yksinkertaistettu peli: Peli pienemmillä joukkueilla, matala verkko ja taitotasoon mukautetut säännöt
- Rakennepeli: Peli kierron, pistelaskun ja perus taktiikan kanssa