Lämmittelyä ja lentopallopelejä

Hauskojen lentopalloharjoitusten avulla lapset ja nuoret saavat matalan kynnyksen osallistumiseen ja kokemukseen hallinnan kokemuksesta. Pelit edistävät yhteistyötä, tarjoavat paljon pallokosketuksia ja luovat energiaa liikuntatunneilla.

Miksi leikit ja viestit lentopallossa?

Leikit ja viestit ovat hauska ja tehokas tapa aloittaa lentopallotunteja, olipa kyseessä liikunnan oppiaine, urheiluseura tai vapaa-ajan toiminta. Harjoitukset tuovat energiaa, lisäävät innostusta ja tekevät lasten ja nuorten helpommaksi tulla varmoiksi pallon kanssa. Lentopalloleikit madaltavat kynnystä osallistua. Peli muuttuu leikkipainotteisemmaksi, ja oppilaat saavat harjoitella ilman painetta hallita vielä vaativampia lyöntejä. Yksinkertaisten harjoitusten kautta lapset oppivat yhteistyötä, kommunikointia ja liikkumista joukkueena. Samalla he kehittävät perusvalmiuksia kuten tasapainoa, reaktiokykyä ja koordinaatiota. Alla on pieni kokoelma hauskoja lentopalloleikkejä, joita voidaan käyttää leikissä ja inspiraationa liikunnan opetuksessa.

Ilmapallolentopallo

Tarkoitus: Turvallinen johdanto lentopalloon pienille lapsille alaluokilla.

Näin teet: Jaa oppilaat pieniin 3–4 hengen joukkueisiin. Käytä ilmapalloa (tai pehmeää palloa vanhemmille oppilaille) ja pelaa matalan verkon yli tai keskiviivan yli, joka on merkitty penkeillä tai narulla. Jokainen joukkue yrittää pitää ilmapallon ilmassa ja lyödä sen vastustajan puolelle. Kaikkia kosketuksia saa käyttää. Myöhemmin voidaan ottaa käyttöön sääntöjä, kuten ”enintään kolme kosketusta” tai ”palloa täytyy lyödä, ei saa pitää kiinni”. Vaikeustasoa voidaan lisätä lisäämällä peliin useampia ilmapalloja samanaikaisesti.

Pedagoginen arvo: Ilmapallolentopallo antaa kaikille aikaa reagoida ja lisää pallokosketuksia sekä osallistumista. Sopii erityisesti koulun lentopalloon lapsille, jotka tarvitsevat pehmeän aloituksen pallopeleihin.

Keilapallo

Tarkoitus: Harjoitella tarkkuutta, sijoittumista ja taktista ymmärrystä.

Näin teet: Aseta kolme–viisi keilaa satunnaisesti kummallekin kenttäpuoliskolle. Jaa oppilaat kahteen joukkueeseen ja pelaa tavallisella lentopallolla (tai pehmeällä vaahtopallolla nuoremmille oppilaille). Joukkueet saavat pisteitä osumalla vastustajan keiloihin pallolla. Kun keiloja osuu, ne poistetaan pelistä vaikeustason lisäämiseksi. Voit myös pelata niin, että keilat pysyvät paikallaan ja pisteet lasketaan lopuksi.

Pedagoginen arvo: Keilapallo tekee maaliin suuntautuvien lyöntien ja sijoittumisen harjoittelusta helpompaa. Se tuo vaihtelua ja auttaa aloittelijoita onnistumaan, koska pisteitä voi saada ilman pitkiä palloralleja. Leikki toimii hyvin hauskana lentopalloharjoituksena yläkoulussa.

Ympyräsyöttö

Tarkoitus: Syötön ja vastaanoton kertaaminen turvallisessa ympäristössä.

Näin teet: Oppilaat asettuvat suureen ympyrään sopivin välimatkoin. Yksi oppilas syöttää pallon valitsemalleen henkilölle ympyrässä, jonka täytyy ottaa pallo vastaan ja syöttää se eteenpäin. Kaikkien tulee pitää katsekontakti ja sanoa sen nimi, jolle he syöttävät. Kun oppilaat lämpenevät, voidaan lisätä useita palloja samanaikaisesti tai pyytää heitä syöttämään eri tekniikoilla (alakautta, yläkautta, yhdellä kädellä).

Pedagoginen arvo: Ympyräsyöttö kehittää tarkkuutta, pallotuntumaa ja kommunikaatiota. Se lisää turvallisuuden tunnetta, vahvistaa ryhmän vuorovaikutusta ja aktivoi kaikki oppilaat. Sopii hyvin sekä alkulämmittelyksi että siirtymäksi tekniikkaharjoitteluun.

Pisteviesti

Tarkoitus: Lisätä intensiteettiä ja motivaatiota lentopalloharjoittelussa.

Näin teet: Jaa luokka 4–6 joukkueeseen, joissa on 3–4 oppilasta per joukkue. Järjestä pelialue jokaiselle pelille (käytä mielellään useita pieniä verkkoja tai jaa sali alueisiin). Jokainen joukkue pelaa lyhyitä otteluita (esimerkiksi 3 pisteeseen asti). Voittajajoukkue juoksee seuraavalle kentälle ja kohtaa uuden vastustajan, häviäjä jää paikalleen. Vaihtoehtoisesti voi olla yksi pysyvä asema, jossa kaikkien on käytävä ja yritettävä voittaa päästäkseen eteenpäin. Laske pisteet jokaisesta voitetusta minipelistä.

Pedagoginen arvo: Oppilaat pysyvät liikkeessä ja saavat pelata paljon lyhyessä ajassa. Kilpailuelementti lisää yrittämistä ja tuo rakennetta. Tämä leikki sopii erityisesti yläkouluun ja lukioon, jossa oppilaat ovat valmiita suurempaan intensiteettiin.

Volleytennis

Tarkoitus: Yksinkertaiset pelimuodot, joissa on paljon pallokosketuksia.

Näin teet: Järjestä pienet kentät (noin 4x4 metriä) ja viritä matala verkko tai naru kartioiden väliin. Pelataan kaksi vastaan kaksi tai yksi vastaan yksi. Pallon saa antaa pompata kerran omalla puolella ennen kuin se täytyy palauttaa. Joukkueet saavat pisteen jokaisesta pallosta, joka laskeutuu vastustajan alueelle. Pelaa lyhyitä eräjä 5 tai 7 pisteeseen asti. Edistyneemmille voidaan ottaa käyttöön sääntö ”ei pompautusta” tai vain yksi kosketus.

Pedagoginen arvo: Volleytennis hidastaa tempoa ja antaa oppilaille enemmän aikaa hallita palloa. Se tarjoaa paljon lyöntitoistoja ja varmistaa, että kaikki osallistuvat. Erinomainen lentopallo lapsille yläkoulun keskitasolla ja aloittelijoille yläkoulussa.

Ryhmäpeli

Tarkoitus: Harjoitella jäsenneltyä yhteistyötä, rytmiä ja kommunikaatiota.

Näin teet: Kaikki joukkueen pelaajat asettuvat jonoon pallon aloittajan taakse. Peli tapahtuu verkon yli (tai keskiviivan yli). Ensimmäinen oppilas lyö pallon verkon yli ja juoksee jonon viimeiseksi. Seuraava oppilas tekee saman, ja näin jatketaan. Joukkue saa pisteitä onnistuneiden syöttöjen määrästä ilman että pallo putoaa maahan. Vähitellen voidaan lisätä tempoa tai käyttää useampia palloja.

Pedagoginen arvo: Joukkuehenki, rytmi ja keskittyminen ovat keskeisiä tekijöitä tässä. Leikki sopii hyvin lopetukseen tai siirtymäksi leikistä kohti rakenteisempaa peliä.

Tuotteet

Kategoriat

Merkit

Tuotteen nimi

Artikkelit

Lisävarusteet

Vaihtoehdot

Artikkelit

Asiakaskeskus

Ota yhteyttä

Pakettiseuranta