Turvallista, aktiivista ja vauhdikasta leikkiä jäällä

Kun puhumme jääkiekosta, saatat ehkä ajatella kuvia jääkiekko-otteluista, joissa pelaajat törmäävät toisiinsa kovassa vauhdissa tai taklataan laitaa vasten – ja se näyttää suorastaan rajulta. Tutkimusten mukaan asia ei kuitenkaan ole aivan niin. Jääkiekossa tapahtuu vähän vammoja siihen asti, kunnes pelaajat alkavat osallistua aktiivisesti joukkuelajeihin teini-iässä. Eivätkä vammat välttämättä synny jäällä, vaan erilaisina harjoitusvammoina, kuten venähdyksinä ja nivelsidevammoina. 

Koko kehon harjoitus

Jääkiekko kehittää koordinaatiota ja tasapainoa sekä vahvistaa keskivartaloa, käsiä ja jalkoja samalla kun kunto kohenee huomaamatta. Jääkiekko on myös joukkuelaji, joten lapset saavat harjoitella yhteistyötä ja tiimihenkeä. Nyt kun talvi on täällä ja olosuhteet luisteluun ovat erinomaiset, mitä jos kokeilisitte jääkiekkoa liikuntatunnilla?

Jääkiekko liikuntatunnilla

Jääkiekko on vauhdikas peli, jossa voi tulla kovia tilanteita, joten oikeat suojavarusteet ovat tärkeitä liikuntatunnilla pelattaessa. Kypärä on pakollinen, ja myös polvi- ja kyynärsuojat voivat olla hyödyllisiä. Pelin rauhoittamiseksi kiekon voi vaihtaa bandypalloon. On myös tärkeää muistaa, että jäällä ei kannata käyttää tavallisia salibandymailoja, sillä jää, asfaltti ja kylmyys voivat vaurioittaa muovia ja mailat voivat rikkoutua. Käytä oikeita jääkiekkomailoja.

Näin pelataan

Tarvitset jääkiekkomaalit, mailat sekä kiekon tai pallon. Oppilailla tulee olla luistimet ja kypärä.
Oppilaat jaetaan kahteen joukkueeseen. Jokaisella oppilaalla on maila, kypärä ja luistimet. Pelin tavoitteena on tehdä maali viemällä pallo tai kiekko vastustajan maaliin mailan avulla. Suositellaan pieniä joukkueita, jotta kaikki pääsevät osallistumaan ja kentällä on riittävästi tilaa liikkua. Sopikaa etukäteen peliajan pituus. Joukkue, jolla on eniten maaleja ajan päättyessä, voittaa. 

Vinkkejä lämmittelyyn

Sukellusrengasviesti/kartioviesti: Kartioita, sukellusrenkaita tai muuta kylmää kestävää välineistöä levitetään kentälle. Opettaja pyytää oppilaita hakemaan esimerkiksi vihreät kartiot tai renkaat ja tuomaan ne tiettyyn paikkaan. Oppilaat, jotka eivät saa tuotua mitään, koska välineitä ei riitä kaikille, luistelevat takaisin lähtöpaikkaan ja odottavat seuraavaa opettajan antamaa ohjetta. 

Hauskoja faktoja jääkiekosta

Huhujen mukaan jääkiekon varhaisina aikoina pelivälineenä käytettiin jäätyneitä lehmänlantakokkareita. Onneksi kiekot ovat kehittyneet paljon siitä ajasta, ja nykyään pelataan kumista valmistetuilla kiekoilla, joita säilytetään pakastimessa ennen peliä, jotta ne eivät pomppisi pelin aikana. 

Ennen vuotta 1906 aloituskiekko asetettiin jäälle pelaajien mailojen väliin aloitustilanteessa. Tämä johti moniin viiltoihin ja loukkaantumisiin, kun pelaajat yrittivät saada kiekon haltuunsa. Tämän vuoksi sääntöjä muutettiin, ja erotuomari alkoi pudottaa kiekon jäälle aloitustilanteessa. 

Jos joukkueen molemmat maalivahdit loukkaantuvat pelin aikana tai joutuvat pois pelistä, sääntöjen mukaan kuka tahansa voi pelata maalivahdin paikalla – jopa katsoja yleisöstä.