Yhteyttä liikunnan ja oppimisen välillä on tutkittu jo monia vuosia. Monet eri tahot ovat toteuttaneet useita hankkeita aiheesta, ja ne on hyvin dokumentoitu. Vastaus, jonka voi alleviivata kahdesti, on: Kyllä, aktiiviset lapset oppivat paremmin!
Yksi syy siihen, että lapset oppivat paremmin fyysisen aktiivisuuden ja liikkeen avulla, on se, että aivoissa syntyy enemmän yhteyksiä. Kun teemme useita asioita samanaikaisesti, aktivoituu enemmän hermosolujen välisiä yhteyksiä, ja siten muistilla on enemmän koukkuja, joihin ripustaa tietoa. Näin muistamme paremmin sen, mitä opimme.
Lisäksi lisääntynyt fyysinen aktiivisuus koulupäivän aikana johtaa siihen, että oppilaat saavat purettua enemmän energiaa ja levottomuus luokkahuoneessa vähenee. Tähän olemme koonneet joukon fyysisesti aktiivisen oppimisen harjoituksia, jotka voivat lisätä oppimisen iloa ja aktiivisuutta niin päiväkodissa kuin koulussakin.