10 hauskaa jalkapalloharjoitusta

Nämä kymmenen harjoitusta tarjoavat sinulle innostavia aktiviteetteja, jotka yhdistävät tekniikkaa, yhteistyötä ja liikkumisen iloa.

Zombijalkapallo

Yhteistyötä, liikettä ja jännitystä yhdessä harjoituksessa! Zombijalkapallo on yksinkertainen, energinen ja hauska harjoitus, jossa oppilaat muodostavat suuren neliön ja syöttelevät palloa toisilleen. Keskellä on yksi tai kaksi “zombia”, jotka yrittävät katkaista syöttöpelin ja varastaa pallon. Kun zombi onnistuu, hän vaihtaa paikkaa sen kanssa, joka menetti pallon.

Näin sitä pelataan:

Pelaajat laskevat ääneen onnistuneiden syöttöjen määrää, mikä tekee pelistä jännittävämmän.
Se kehittää sekä syöttötaitoja, pelin hahmottamista että yhteistyötä. Nuoremmilla oppilailla on suurempi kenttä ja vähemmän zombeja, kun taas vanhemmille oppilaille voidaan antaa tiukempia sääntöjä: yhden kosketuksen peli, liikkumisvaatimus syötön jälkeen tai pelipaikkojen vaihto.
Zombijalkapallo sopii täydellisesti lämmittelyksi tai osaksi pelipainotteista liikuntatuntia.

Kuningas kukkulalla

Kuningas kukkulalla on taistelu pallonhallinnasta ja pelin hahmottamisesta. Tämä on klassinen harjoitus, jossa kaikki oppilaat aloittavat suuren ympyrän sisällä, jokaisella oma pallo. Tavoitteena on olla viimeinen pelaaja, jolla on pallo pelissä mukana. Onnistuakseen täytyy sekä suojata omaa palloa että yrittää potkaista muiden palloja pois. Kuningas kukkulalla tarjoaa intensiivistä harjoitusta pallonhallintaan, suojaustekniikkaan ja reagointikykyyn. Peli muuttuu nopeasti hektiseksi ja se lisää koko ryhmän innostusta.

Näin sitä pelataan:

Pelaa lyhyissä erissä, ja “ulkona” olevat kannustavat edelleen mukana olevia.
Sovellettavissa oleva peli: pienempi ympyrä vanhemmille oppilaille tai yhteistyö pareittain yhden pallon kanssa nuoremmille ryhmille.
Harjoitus ei vaadi maaleja ja tarvitsee vain vähän välineitä, joten sitä on helppo käyttää missä ja milloin tahansa.

Hai tulee

Hai tulee on hauska jalkapalloleikki, jossa pelaajat (kalat) pallon kanssa kuljettavat palloa kentän päästä toiseen yrittäen olla jäämättä “haiden” kiinni ottamiksi keskialueella. Jos kala menettää pallonsa, hänestä tulee hai seuraavalla kierroksella. Harjoitus yhdistää nopeutta, pallonkäsittelyä, pelin hahmottamista ja reagointia leikillisessä ja turvallisessa muodossa. Sitä voidaan helposti muokata lisäämällä haita, pienentämällä kenttää tai lisäämällä tempoa.

Näin sitä pelataan:

Kaikki pelaajat (kalat) asettuvat yhdelle kentän reunalle omine palloineen, kun taas 1–3 haita ilman palloa seisoo keskellä. Merkistä kalojen tulee kuljettaa pallo vastakkaiselle puolelle menettämättä sitä tai joutumatta haiden taklaamaksi.
Jos hai onnistuu tökkäämään pallon pois kalalta tai pallo menee kentän ulkopuolelle, pelaajasta tulee hai seuraavalle kierrokselle.
Leikki jatkuu, kunnes jäljellä on vain yksi kala tai aloitetaan uusi kierros.
Tämä on klassinen leikki alakoululle, mutta myös yläkoululaiset pitävät siitä, erityisesti lisäkilpailullisuuden ja haasteiden myötä. Hain tulee nostaa sykettä ja lisää paljon liikettä lyhyessä ajassa, ja sopii hyvin lämmittelyksi tai lopetukseksi.

Kaosviesti

Kaosviestissä saat vauhtia, tekniikkaa ja joukkuehenkeä yhdessä harjoituksessa! Kaosviesti on pallollinen esterata, jossa oppilaat jaetaan joukkueisiin ja he suorittavat radan vuorotellen yksi kerrallaan. Rata voi sisältää pujottelua kartioiden välissä, pallon työntämistä penkin ali, pallon pomputtelua matolla ja lopuksi laukauksen maaliin tai kohteeseen.

Näin sitä pelataan:

Viestikilpailu kehittää tasapainoa, hallintaa ja yhteistyötä. Välttämättä nopein joukkue ei voita, vaan se joukkue, joka suorittaa tehtävät tarkimmin.
Rataa voi vaihdella joka kerta ja sitä voi käyttää sekä sisällä että ulkona.
Nuoremmille oppilaille annetaan helpompia tehtäviä, kun taas vanhemmille voidaan lisätä kikkailua, käännöksiä tai heikomman jalan käyttöä.
Kaosviesti on yleisön suosikki ja sopii erinomaisesti toimintapäiviin tai pisteopetukseen.

Rivijalkapallo

Rivijalkapallo harjoittaa reaktiokykyä, yhteistyötä ja pelin tempoa! Harjoitus alkaa niin, että oppilaat jaetaan kahteen jonoon, jotka seisovat selkä kenttään päin. Kun opettaja huutaa numeron, esimerkiksi "kaksi!", kaksi oppilasta kummastakin jonosta juoksee kentälle ja pelaa 2 vastaan 2 -pelin maalia kohti. Pallo heitetään sisään samanaikaisesti, ja peliä pelataan maaliin tai tiettyyn aikarajaan asti. Tämän jälkeen opettaja huutaa uuden numeron ja seuraavat pelaajat juoksevat kentälle.

Näin sitä pelataan:

Pelaajat seisovat kahdessa jonossa kentän ulkopuolella selkä peliin päin. Kun opettaja huutaa numeron, saman verran oppilaita kääntyy, juoksee kentälle ja pelaa nopean kaksinkamppailun maalia kohti.
Opettaja heittää pallon kentälle samaan aikaan kun pelaajat juoksevat sisään, ja peli jatkuu, kunnes toinen joukkue tekee maalin tai aika loppuu. Tämän jälkeen seuraava ryhmä tulee vuoroon.
Harjoitus kehittää reaktiokykyä, nopeaa yhteistyötä ja pelin lukemista. Se sopii hyvin yläkouluikäisille, mutta toimii myös nuoremmille yksinkertaisemmilla säännöillä ja rauhallisemmalla tempolla.
Vaihtelua varten voidaan käyttää jokeripelaajia, jotka ovat aina hyökkäävällä joukkueella, tai antaa oppilaiden itse päättää kuinka monta pelaajaa kentälle juoksee, mikä tuo mukaan taktisen elementin.

Syöttöbingo

Syöttöbingo yhdistää tekniikkaharjoittelun ja leikin. Jokainen ryhmä saa bingokortin, jossa on erilaisia syöttöhaasteita, kuten esimerkiksi syöttö väärällä jalalla, kymmenen peräkkäistä syöttöä, syöttö portin läpi tai pallon pelaaminen kartion kautta. Kun tehtävä on suoritettu, se merkitään suoritetuksi. Tavoitteena on saada kokonainen rivi tai täysi bingo. Aktiviteetti vaatii yhteistyötä, keskittymistä ja monipuolista syöttöosaamista.

Näin sitä pelataan:

Oppilaat jaetaan pareihin tai pieniin ryhmiin, ja jokainen ryhmä saa bingoruudukon, jossa on erilaisia syöttötehtäviä. Tehtävät voidaan suorittaa vapaassa järjestyksessä, ja aina kun ryhmä onnistuu jossakin tehtävässä, he merkitsevät sen ruudukkoon.
Tavoitteena on saada kolme tai useampi peräkkäinen, joko diagonaalisesti, pysty- tai vaakasuunnassa. Harjoitusta voidaan muokata helpommaksi nuoremmille oppilaille, esimerkiksi syöttämällä palloa kartioiden välistä tai käyttämällä tekstin sijaan kuvia ja värejä.
Vanhemmille oppilaille voidaan antaa haastavampia teknisiä vaatimuksia ja lisätä aikapaine. Syöttöbingo sopii sekä sisälle että ulos ja tarjoaa hauskan tavan harjoitella tekniikkaa motivoivassa ympäristössä.

Asetu maaliin!

Asetu maaliin! on harjoitus, jossa pelaajat liikkuvat vapaasti kentällä pallon kanssa tai ilman. Kun opettaja huutaa "asetu maaliin!", kaikkien täytyy juosta lähimpään vapaaseen maaliin ja asettua sen sisään. Maaleja on aina vähemmän kuin pelaajia, joten osa jää ilman paikkaa ja joutuu tekemään pienen tehtävän, kuten tanssimaan, pyörähtämään, hyppimään yhdellä jalalla tai tekemään ylimääräisen kierroksen. Harjoitus tuottaa paljon liikettä, nopeita reaktioita ja naurua. Voit käyttää kartiomaaleja, pieniä maaleja tai merkittyjä alueita. On myös mahdollista muunnella harjoitusta niin, että pelaajien täytyy hallita palloa koko ajan maaliin asti.

Näin sitä pelataan:

Kaikki pelaajat liikkuvat vapaasti kentällä, joko juosten tai pallon kanssa, samalla kun he seuraavat opettajan merkkejä. Kun opettaja huutaa "asetu maaliin!", kaikkien täytyy nopeasti löytää vapaa maali ja mennä sen sisään.
Maaleja on aina yksi tai useampi vähemmän kuin pelaajia, joten osa jää ilman paikkaa. Ne, jotka eivät ehdi maaliin, joutuvat suorittamaan pienen tehtävän, kuten pyörimään ympäri, hyppimään takaisin lähtöön, tanssimaan tai tekemään muun hauskan haasteen ennen kuin palaavat peliin. Tämän jälkeen kaikki jatkavat vapaata liikkumista seuraavaan kierrokseen.
Harjoitus on intensiivinen ja sisältää nopeita muutoksia, ja se sopii hyvin lämmittelyksi, välipalaksi tai siirtymäksi harjoitusten välillä. Erityisen suosittu 1.–7. luokkien oppilaiden keskuudessa.

Robottijalkapallo

Robottijalkapallossa oppilaat työskentelevät pareittain. Toinen on robotti ja hänellä on pallo, kun taas toinen on kaukosäädin ja ohjaa robotin liikkeitä käskyillä kuten "mene", "seis", "käänny" ja "potkaise". Tavoitteena on kulkea yksinkertainen rata tai ratkaista teknisiä tehtäviä matkan varrella. Myöhemmin kaukosäätimen tehtävää voidaan vaikeuttaa siten, että hän käyttää ääntä silmät sidottuina tai ohjaa ilman kosketusta palloon.

Näin sitä pelataan:

Oppilaat muodostavat parit. Toinen pelaaja on robotti ja kuljettaa palloa jaloissaan, kun taas toinen on kaukosäädin ja ohjaa robotin liikkeitä suullisilla käskyillä. Esimerkkejä käskyistä voivat olla "mene", "seis", "käänny", "kuljeta palloa" tai "potkaise".
Robotin tulee seurata ohjeita ja yrittää kulkea merkitty rata, pelata porttien läpi tai suorittaa teknisiä tehtäviä. Kierrosten jälkeen rooleja vaihdetaan.
Lisähaastetta varten kaukosäädin voidaan sitoa silmät ja ohjata pelkästään äänellä, tai tehtäviin voidaan lisätä sääntöjä, jotka vaikeuttavat suoritusta.
Harjoitus kehittää yhteistyötä, kehonhallintaa ja luottamusta, ja sopii hyvin pistetyöskentelyyn tai rauhalliseksi osaksi harjoitusta. Se on myös osallistava oppilaille, jotka tarvitsevat vaihtoehtoisia tapoja liikkua.

Vapaapotku haasteella

Päätä harjoitus vapaapotkukilpailulla, jossa osallistujien täytyy suorittaa laukaus pienen haasteen kanssa, esimerkiksi tasapainottamalla hernepussia pään päällä tai pitämällä hulavannetta vyötärön ympärillä laukauksen aikana. Pisteitä annetaan maalista, tekniikasta ja suorituksesta.

Näin sitä pelataan:

Oppilaat asettuvat jonoon ja ottavat vapaapotkun sovitulta etäisyydeltä. Ennen jokaista laukausta pelaajalle annetaan haaste, kuten hernepussin tasapainottaminen pään päällä, hulavanteen pitäminen vyötäröllä, vain heikomman jalan käyttö tai vauhdin ottaminen takaperin.
Jokaisella pelaajalla on yksi yritys per kierros, ja pisteitä jaetaan maaleista, tyylistä ja yrittämisestä.
Harjoitus tarjoaa matalan kynnyksen laukaisuharjoitteluun ja kehittää luovuutta, kehonhallintaa ja onnistumisen kokemuksia. Se toimii hyvin sosiaalisena ja hauskana päätöksenä jalkapallotunnille ja sopii sekä lapsille että nuorille.

Estejuoksurata maaleilla

Rakenna luova rata, jossa oppilaiden täytyy suorittaa useita palloon liittyviä haasteita, kuten pujotella kartioiden läpi, kuljettaa palloa penkin ali, laukoa kohti kohdetta, osua maaliin yhdellä kosketuksella tai tasapainottaa palloa maton yli. Jokainen pelaaja suorittaa radan ja voi saada pisteitä tarkkuudesta, hallinnasta ja luovuudesta.

Näin sitä pelataan:

Rakenna monipuolinen rata, jossa on palloharjoituksia, jotka haastavat tekniikkaa, koordinaatiota ja tarkkuutta. Oppilaat voivat suorittaa radan yksitellen, jolloin opettaja kirjaa pisteet, tai rata voidaan tehdä viestinä, jossa joukkue kerää pisteitä yhdessä.
Elementteihin voi kuulua esimerkiksi pujottelu kartioiden välissä, pallon kuljettaminen esteen ali, osuminen kohteeseen laukauksella, pallon tasapainottaminen maton yli tai pallon pelaaminen portin läpi yhdellä kosketuksella.
Aktiviteetti sopii hyvin pistetyöskentelyyn, tekniikkaharjoitteluun ja toimintapäiviin, ja sitä voidaan muokata iän ja tason mukaan helpottamalla tai vaikeuttamalla tehtäviä. Radan osia voi myös vaihtaa kesken harjoituksen monipuolisuuden ja kehityksen lisäämiseksi.

Tuotteet

Kategoriat

Merkit

Tuotteen nimi

Artikkelit

Lisävarusteet

Vaihtoehdot

Artikkelit

Asiakaskeskus

Ota yhteyttä

Pakettiseuranta

10 hauskaa jalkapalloharjoitusta

Zombijalkapallo

Kuningas kukkulalla

Hai tulee

Kaosviesti

Rivijalkapallo

Syöttöbingo

Asetu maaliin!

Robottijalkapallo

Vapaapotku haasteella

Estejuoksurata maaleilla

Suositellut lisävarusteet

Siirry kassalle>>

Siirry kassalle>>