Uimakoulu | Varustevinkkejä vanhemmille

Uimahousut uimakursseille

Oikeanlaiset uimahousut antavat paremman liikkumisvapauden, pienemmän vedenvastuksen ja lisäävät mukavuutta uimakursseilla.

Millaiset uimahousut sopivat uimakursseille?

Suosittelemme uimahousuja badeshortseihin verrattuna. Löysät uimashortsit voivat pullistua vedessä ja rajoittaa liikkeitä, joten ne voivat häiritä lapsesi uimaan oppimista. Aloittelijoille suositellaan napakasti istuvaa harjoitusmallia, jossa on kiristysnauha vyötäröllä ja kloorinkestävä materiaali. Se, mikä malli (Brief, Hip Racer, Trunk tai Jammer) tuntuu parhaalta, on pitkälti makuasia.
 

• Brief: Lyhyin malli; erittäin pieni vastus ja täysi liike lonkissa/reisissä.
• Hip Racer / Aquashorts / Short: Sijoittuu pituudeltaan briefin ja trunkin väliin, mutta lähempänä briefiä.
• Trunk/boxer (lyhyt lahje): Enemmän peittävyyttä kuin brief, vähemmän vastusta kuin löysät uimashortsit. Hyvä kompromissi kursseille.
• Jammer (polvipituus): Vakaa ja napakka, matala vastus. Suosittu harjoitteluun ja kursseille, etenkin lapsille/nuorille, joiden mielestä Brief ja Trunk ovat liian lyhyitä.
• Kloorinkestävä: Suosittelemme kloorinkestäviä uimahousuja uimakursseille. Kaikki uimahousumme ovat kloorinkestäviä.

Istuvuus ja yksityiskohdat

• Napakka kuivana: Kangas antaa hieman periksi vedessä. Vältä ryppyjä lantion/vatsan alueella.
• Kiristysnauha vyötäröllä: Pitää housut paikallaan lähdöissä, käännyissä ja hypyissä.
• Lahkeen pituus: Jammer päättyy polveen tai hieman ylemmäs estämättä kyykkyä; trunk päättyy reiden ylaosaan.
• Saumat: Litistetyt saumat ja pehmeä etuvuori lisäävät mukavuutta ja suojaa.

Oikea koko

• Tee liiketesti: kyykisty, nosta kädet ja venytä – housujen tulee pysyä tukevasti paikoillaan liukumatta.
• Rypyt = usein liian suuri. Syvät punaiset jäljet vyötäröllä = voi olla liian tiukka.
• Kallista lantiota ja testaa kiristysnauha – housujen ei pidä valua, kun naru on solmittu.

Tätä kannattaa välttää

• Löysät uimashortsit («boardshortsit»): Paljon kangasta, taskuja ja verkkovuoria lisää vastusta ja voi hidastaa tekniikkaa.
• Vetoketjut/metalliosat: Voi hangata ja tarttua kiinni.

Mitkä uimalasit sopivat uimakursseille?

Oikeanlaiset uimalasit tuovat varmuutta vedessä, parantavat näkyvyyttä ja lisäävät onnistumisen kokemuksia uimakursseilla.

Sukeltaminen on tärkeä osa uinninopetusta. Pienimmille tarkoitetuissa uimalaseissa on siksi usein suurempi näkökenttä kuin muissa malleissa.

Linssien väri

• Kirkkaat linssit on suunniteltu heikkoon/vähäiseen valoon sisätiloissa, kuten uimahalleissa. Suosittelemme siksi kirkkaita linssejä lapsille, jotka käyvät uimakursseilla.

Näin löydät oikean koon

• Imutesti: Paina lasit kevyesti silmien päälle ilman hihnaa. Jos ne pysyvät paikoillaan itsestään 1–2 sekuntia, tiivistys on sopiva.
• Mukavuus: Ei epämiellyttäviä painaumia silmien ympärillä tai nenänvarressa. Lapsen tulisi voida hymyillä ja räpäyttää ilman, että lasit vuotavat.
• Säädä ensin, kiristä viimeisenä: Oikea muoto ja nenäsilta ratkaisevat useammin kuin kova kiristys.

Yleiset ongelmat ja nopeat ratkaisut

• Vuotaa kulmista: Usein liian suuri kehys tai väärä nenäsilta. Kokeile kapeampaa mallia tai lyhyempää nenäsiltaa.
• Huurtuvat linssit: Älä hankaa sisäpintaa. Huuhtele makeassa vedessä ennen ja jälkeen käytön ja anna kuivua ilmavasti. Käytä tarvittaessa huurteenestettä.
• Valuvat päästä: Jaa hihna kahteen osaan – toinen ylös ja toinen alemmaksi takaraivolle. Varmista, että lasit istuvat matalalla ja vakaasti silmäkuopassa.
• Kipua nenässä/silmien ympärillä: Liian tiukat lasit tai väärä istuvuus. Löysää hieman tai valitse pehmeämpi tiiviste/toinen nenäsilta.

Mitä välttää uimakursseilla

• Suuret sukellusmaskit, jotka peittävät nenän: Haittaavat oikeaa hengitystekniikkaa ja vuotavat helpommin hypyissä.
• Halvat ”lelu-uimalasit” ilman säätöä: Huono tiivistys ja lyhyt käyttöikä.
• Ylikiristys: Harvoin ratkaisee vuoto-ongelman ja aiheuttaa vain jälkiä/epämukavuutta.

Huolto ja käyttöikä

• Huuhtele kylmällä makealla vedellä jokaisen käytön jälkeen. Älä käytä saippuaa linssien sisäpintaan.
• Anna niiden kuivua ilmassa – älä kuivaa sisäpintaa pyyhkeellä (voi vahingoittaa huurteenestopinnoitetta).
• Säilytä koteloissa naarmujen välttämiseksi. Älä jätä aurinkoon tai lämpöön.

Uimalakki

Uimalakki on hyödyllinen kaikille, jotka käyvät uimassa. Se pitää hiukset poissa kasvoilta, helpottaa uimista ja edistää hyvää allashygieniaa. Jos sinulla on pitkät hiukset, ne kannattaa sitoa ponnarille ennen uimalakin laittamista.

Miksi käyttää uimalakkia?

• Parempi mukavuus ja näkyvyys: Hiukset pysyvät paikallaan eivätkä tule tielle lapsen uidessa.
• Hygienia: Vähentää veteen joutuvien hiusten määrää ja ehkäisee viemäreiden ja suodattimien tukkeutumista.
• Suojaus: Luo suojan klooria vastaan, jolloin hiukset altistuvat vähemmän. Huomioi, että mikään uimalakki ei ole täysin vedenpitävä, mutta silikoni/lateksi vähentää veden pääsyä paremmin.

Valitse oikea materiaali

• Silikoni: Tiivis ja kestävä, hyvä istuvuus ja vähiten veden pääsyä. Voi tuntua tiukalta laittaa päälle/ottaa pois.
• Lateksi: Ohut ja joustava, tiivistyy hyvin mutta voi nykiä hiuksia. Ei sovi lateksiallergisille.
• Kangas (lycra/t-paita -materiaali): Pehmeä ja miellyttävä, helppo pukea – ei nyi hiuksia. Päästää enemmän vettä läpi ja suojaa vähemmän kloorilta.
• Pitkille hiuksille: Erillinen “long hair” -malli, jossa on enemmän tilaa ja muotoa hiusnutturalle.

Käyttö- ja hoitovinkit

• Kostuta uimalakki kevyesti makeassa vedessä ennen käyttöä ja vältä teräviä kynsiä/koruja pukemisen aikana.
• Sido pitkät hiukset ponnarille ennen lakin laittamista parhaan istuvuuden saavuttamiseksi.
• Huuhtele makeassa vedessä jokaisen käyttökerran jälkeen ja anna kuivua ilmassa – älä jätä suoraan auringonvaloon.
• Voit ripotella hieman talkkia silikoniseen/lateksiseen lakkiin pitkäaikaissäilytyksessä estääksesi sen tarttumisen.