Sport-Thieme Jumppapallo vaikuttaa upeilla väreillään ja korkealla elastisuudellaan. Sport-Thieme jumppapallo ei ole vain sopiva kehonpainoharjoitteluun, vaan sitä voi käyttää myös istuma- tai harjoittelupallon roolissa. Kun harjoittelet kuntoa istuen, vatsallasi, kyljelläsi tai selälläsi, venytät ja vahvistat tehokkaasti vatsan, selän ja keskivartalon lihaksia sekä parannat tasapainoa ja koordinaatiota. Selkäkipuja voi myös lievittää istumalla vakaasti ja pystyasennossa.
- Venytysten, voimaharjoittelun ja mobilisoinnin apuväline
- Ihanteellinen kehonpainoharjoitteluun
- Sopii myös istumapallon käytöksi
- Pallon käyttö voi auttaa selkäongelmien ehkäisyssä
Tuotetiedot:
- Materiaali: Ruton
- Läpinäkyvät värit
Valitse:
- Halkaisija 50 cm | Vaaleanpunainen
| Paino: noin 1000 g
- Halkaisija 60 cm | Vihreä | Paino: noin 1100 g
- Halkaisija 70 cm | Sininen | Paino: noin 1300 g
- Halkaisija 80 cm | Violetti | Paino: noin 1600 g
Suositeltavat koot pituuden mukaan:
- Alle 164 cm - Pallo koko: 50 cm
- 165-176 cm - Pallo koko: 60 cm
- 177-188 cm - Pallo koko: 70 cm
- 189-200 cm - Pallo koko: 80 cm
Suuret jumppapallot tarjoavat monia käyttötarkoituksia. Niitä voi käyttää istumapallon, harjoituspallon, voimistelupallon, terapian, leikkimisen, pilateksen ja joogan apuvälineinä. Tällaiset pallot ovat edullisia ja monikäyttöisiä harjoitusvälineitä. Ne voi helposti tyhjentää ilmasta, kun ne pakataan pois tai halutaan ottaa mukaansa.
Käytä palloa istumapallona:
Monet ovat vaihtaneet työtuolinsa palloon ehkäistäkseen selkävaivoja. Käyttämällä istumapalloa keskivartalon lihakset tekevät työtä tasapainon ylläpitämiseksi. Tämä parantaa selän ja vatsan voimaa sekä ryhtiä. Monet koulut ovat myös vaihtaneet tuolit luokkahuoneessa palloihin, jolloin oppilaat istuvat rauhallisemmin samalla, kun he harjoittelevat tasapainoa, selkää ja vatsaa. Jos pallo toimii istumapallona, on hyvä valita koko oman pituuden mukaan. Pallo tulisi olla sopivasti ilmalla täytetty niin, että se on riittävän kova istua samalla kun jalkasi muodostavat 90 asteen kulman.
Käytä palloa fitness-, pilates-, jooga- ja harjoittelupallona:
Palloja käytetään harjoittelussa, ja mielikuvitus on rajana lukemattomille harjoituksille, joita voi tehdä harjoituspallon avulla. Palloa voi käyttää kotona olohuoneessa tai järjestetyissä tunneissa. Pallo voi pompata, pomppia, pyöriä ja nousta ilmaan, ja se takaa hauskoja hetkiä ja hyvää mieltä harjoitteluun.
Käytä palloa terapian apuvälineenä:
Terapiapallo on epävakaa verrattuna muihin harjoitusvälineisiin, ja tasapainon säilyttäminen vaatii lihaksilta erityistä työskentelyä. Tasapainon ylläpitämiseksi keho käyttää stabiloivia syvempiä lihaksia, joita ei yleensä käytetä. Käyttämällä näitä syvempiä lihaksia voit estää tavallisia vammoja selässä, hartioissa, nilkoissa ja polvissa.