Ledragomma Original Jumppapallo tarjoaa monia käyttötapoja. Palloa voi käyttää istumapallona, jumppapallona, terapiapallona, leikkivälineenä, pilates- tai joogapallona jne. Se on edullinen ja monipuolinen harjoitusväline. Jumppapallo voidaan helposti tyhjentää ilmasta, kun se halutaan varastoida tai ottaa mukaan.
Suositeltu koko käyttäjän pituuden mukaan:
- Alle 140 cm | Pallon koko: 42 cm
- 141-154 cm | Pallon koko: 53 cm
- 155-175 cm | Pallon koko: 65 cm
- 176-185 cm | Pallon koko: 75 cm
- 186-200 cm | Pallon koko: 85 cm
- Koot 95 cm ja 120 cm sopivat erilaisiin jumppaharjoituksiin - ei pituusvaatimuksia
Tuotetiedot:
- Erityinen pallo voimistelu- ja terapiakäyttöön
- Harjoittelu vahvistaa selkää, tasapainoa ja syviä lihaksia
- Korkea kuormituskestävyys Anti-Burst Systemin (ABS) ansiosta
- Voidaan käyttää myös istumapallona
- Lateksiton – sopii allergikoille
- Materiaali: Muovi
- Suurin kuormitus: 400 kg
Aloittelijoille suositellaan, ettei palloa täytetä aivan täyteen, jotta se pysyy vakaampana. Käytön myötä pallo venyy ja sitä kannattaa täyttää hieman lisää vakauden ylläpitämiseksi.
Käyttövinkkejä:
Istumapallona:
Moni on korvannut toimistotuolinsa pallolla ehkäistäkseen selkävaivoja. Istumapallolla treenautuvat keskivartalon lihakset tasapainon ylläpitämiseksi, mikä vahvistaa selkää ja vatsaa sekä parantaa ryhtiä. Joissakin kouluissa pallot ovat korvanneet luokkahuoneiden tuolit, jolloin oppilaat istuvat rauhallisemmin ja samalla harjoittavat tasapainoa, selkää ja keskivartaloa.
Harjoitus-, pilates-, jooga- ja fitnesspallona:
Harjoittelussa vain mielikuvitus asettaa rajat: palloa voi käyttää kotona tai ohjatuilla tunneilla. Sitä voi heittää pomputtaa, pyörittää ja nostaa - harjoittelu on tehokasta ja tuo iloa.
Terapiapallona:
Terapiapallo on epävakaampi kuin tavallinen harjoitusväline, joten sen käyttö vaatii enemmän tasapainoa. Tasapainoa ylläpitäessä keho aktivoi syviä tukilihaksia, joita ei yleensä käytetä. Näin voidaan ehkäistä yleisiä vammoja selässä, hartioissa, nilkoissa ja polvissa.