Ata Vetotanko on monipuolinen vetotanko käsivarsien ja hartioiden treeniin. Vetotanko on korkealaatuinen ja suunniteltu käytettäväksi taljalaitteiden tai vetokoneiden kanssa. Tanko mahdollistaa neutraalin otteen, mikä tekee siitä erityisen tehokkaan käsivarsien ja hartioiden harjoitteluun. Serratoinnit (karhennukset) takaavat tukevan ja miellyttävän otteen.
Edut:
- Mahdollistaa tehokkaan käsivarsien ja hartioiden lihasharjoittelun
- Neutraali ote vähentää ranteisiin kohdistuvaa kuormitusta
- Karhennettu pinta parantaa pitoa
- Kaksinkertainen rotaatiomekanismi takaa sujuvat liikeradat
Vinkkejä harjoitteluun vetotangolla:
- Aloita sopivalla painolla: Valitse paino, jonka pystyt hallitsemaan hyvällä tekniikalla
- Valitse oikeat liikkeet: Esim. hauiskäännöt, ojentajapunnerrukset, hammer curls jne.
- Oikea ote: Käytä hartioiden levyistä otetta, vältä ylikireää puristusta
- Kontrolloitu liike: Vältä keinumista - tee liike hallitusti
- Täysi liikerata: Suorita liikkeet koko liikeradalla tehokkuuden maksimoimiseksi
- Hengitä oikein: Uloshengitys nostossa, sisäänhengitys laskettaessa
- Vaihtele liikkeitä: Estä kehityksen pysähtyminen vaihtamalla liikkeitä ja kuormaa
- Muista! Hyvä alkulämmittely ja venyttely ehkäisevät vammoja ja parantavat suorituskykyä
Tuotetiedot:
- Materiaali: Kovakromattu teräs
- Pituus: 69 cm
- Otepinnan halkaisija: 25 mm
- Paino: 3,3 kg
- Erikoisominaisuus: Rotaatiomekanismi kahdessa nivelpisteessä