Kan benyttes på mange måter med Thera-Band og Tubing.

 

Omtale i iFORM 5/2007 :
Hva er det?
Finnes i forskjellige vanskelighetsgrader, i forskjellige lengder og både med og uten håndtak.
 
Hvordan brukes den?
Brukes som regel til trekk, slik at de ulike musklene trenies gjennom motstand. I motsetning til en øvelse i et styrketreningsapparat, som holder deg fast i en bestemt bevegelsesbane, må du styre bevegelsene selv, og det stabiliserer.
 
Hva trener den?
Strikken er et trygt trenigsredskap som utfordrer balanseevne, muskelstyrke og muskelutholdenhet på en annerledes og mer dyptgående måte enn når du trener i de forskjellige treningsapparatene.