Miten valita oikea vastuskuminauha?

Meillä on laaja valikoima erilaisia vastuskuminauhoja, erilaisiin tarpeisiin.

Vastuskuminauhat käsikahvoilla - tämä on eniten käytetty vastuskuminauha. Kahvallinen kuminauha sopii hyvin kotikäyttöön ja sitä käytetään paljon kouluissa ja liikuntaryhmissä. Kuminauhaa on yleensä saatavana 4 eri vahvuutta. Jos olet epävarma vastuksen valinnasta, voi olla viisasta valita kaksi eri jäykkyyttä, joita voi myös käyttää eri harjoituksissa. Kuminauhoja on myös tekstiilivahventeilla (kuminauhan keskellä). Tekstiilivahventeisen nauhan valinta on järkevää, jos teet harjoituksia jossa seisot nauhan päällä tai kiinnität nauhan niin, että se saa kitkaa esimerkiksi kaiteesta.

Powerband - tämän pyöreän nauhan halkaisija on 105 cm. Tämän tyyppistä kuminauhaa käytetään usein tukemaan esimerkiksi leuanvedossa. Raskaampia nauhoja käytetään myös lisäämään vastusta esim. penkkipunnerruksessa, kyykyssä tai maastavedossa. Kuminauhaa on yleensä saatava 6 eri jäykkyydessä. 

Miniband - tämän pyöreän nauhan halkaisija on 29 cm. Kuminauhaa on saatavana 3 eri vahvuutta. Miniband nauhat ovat ihanteellisia sivuttain liikkuviin harjoituksiin. Kuminauhan avulla aktivoit lantion lihaksia, pakaroita ja vakautat olkapäitä.

Terapia ja harjoittelunauhat - leveydeltään nauhat ovat n. 14 cm. Nauha on ohut ja niitä on saatavana eri pituuksia. Kuminauhaa on saatavana myös rullana, joka voidaan leikata haluttuun pituuteen. Terapiakuminauhoja käytetään usein kuntoutukseen ja hoitoon sekä joogassa ja pilateksessa. Jäykkyyksiä löytyy monia erilaisia.